あれこれ

リングフィットアドベンチャーに激ハマりっ!結果と感想!!

こんにちは!まいこです!!

コロナ禍で自宅に居ることが多くなったことで大流行した、
リングフィットアドベンチャー!!!

【在庫あり!】[新品] 任天堂 リングフィットアドベンチャー HAC-R-AL3PA 4902370543278 日本正規品

価格:9,140円
(2021/3/22 22:22時点)
感想(51件)

ハマりすぎて効果的に運動したいと思い、ちょっと調べてみました。
始めたいけど一歩踏み出せない人に読んでもらって、
どんだけ面白いゲームか伝わったらいいなぁ。

 

リングフィットアドベンチャーとは

Nintendo Switchのゲームソフトなのですが、
冒険をしながら運動できる優れもの。
一人で運動するのは抵抗がある私も激烈ハマるぐらいの優れもの。

「リングコン」と「レッグバンド」がプレイヤーの体の動きを認識して、ゲーム内のキャラクターと連動します。
そうすることで自分がゲームの主人公となって、
ストーリーを進めたり敵を倒したりしていきます。
敵を倒す技は筋トレ!
その種類によって与えられるダメージが変わります。

相棒のリンクとともに冒険に出かけるのですが、
この相棒が、自分の運動中にえぇ感じに“ヨイショ”してくれます。
同じヨイショされすぎて、「もうえぇて」と思っちゃうことも…。笑
でも「○○すると△△に効果的だよ!」とかのアドバイスをくれたりもするので素晴らしい相方です。

リングフィットアドベンチャーの運動

バリバリの筋トレ

60種類ほどの筋トレメニューがあって、
敵を倒すにはこれらの筋トレをひたすら頑張ります。

ストーリーを進めてレベルアップしていくと、
どんどんメニューが増えてきて、
敵に与えられるダメージも大きくなります。

有酸素運動ももちろん

各ステージの道中はジョギングで進むので、
実際に自分もその場でジョギングします。
まぁーこれが結構キツい!
ただの足踏みのようにも思えますが、侮ることなかれ、です!!

道中ではジョギングで有酸素運動、
敵戦ではガッツリ筋トレ、
ストーリーを進めようと思ったら自ずとこれらを繰り返すことになるという…

エンドレス運動っ!!!

自分好みにもできる

「あーもう今日はあんなエンドレス運動は無理!」
という時もきっと出てくるはず。

そんな時は“カスタムモード”で、
自分の好きな筋トレ、運動だけ組み合わせてすることができます。
ガッツリはしたくない、でもちょっとは体動かしたい時にピッタリです。

個人的な変化と感想

体重はそんなに落ちないかも…

これは完全に私個人の意見です!!!
「めっちゃ痩せた!」という方々もたくさんいますので!!

いろいろ調べた結果、私のような筋トレど初心者は、
毎日ガッツリ筋トレをするより、
週2〜3日、1日20〜30分したほうが筋トレには効果的ということが分かり、
あまり運動の量としては多くないからかと思っています。

でも筋肉はついている気がする…

体重の数値は思ったほど減っていませんが、
先ほどの頻度でリングフィットをすると、筋トレとしてはやはり効果があるのか…

お尻が戻ってきたがするーーーっ!!!!!

どこからお尻でどこから太ももか分からんぐらいだったのが、
ちゃんと形が戻ってきている!
おかえりおしりちゃーーん!!

この調子で今度は産後でたゆたゆのお腹を引き締めるのが目標です。

思わぬ効果も

リングフィットを始めたのは、
ダイエットと体力づくりが目的でしたが、
始めてからしばらくして気付いたのが、

肩こりが解消している!

これまた私にとっては本当に嬉しいこと。
肩こりから頭痛や吐き気に繋がることが多かったので、
それが解消されたのは驚きです。

ストレス発散になる

ゲーム中、実際の時間ではなく“実際運動をした時間”を計測してくれているのですが、
10分するだけでも意外と結構キツくて、

20分もすれば汗だくの状態になっています。

汗をかくのもそうですが、
ステージやワールドを1つクリアする達成感がストレス発散につながっています。

ジム通いしなくて良いから最高っ!

近所のジムの会員になって通った経験もありますが、
「ジムに行く」ということにまず気合がいるようになってしまって解約。。

それからは運動しなくなっていましたが、
リングフィットアドベンチャーが我が家に届いてからはボチボチ運動できています。


ジムでパーソナルトレーナーをつけると追加料金がかかりますが、
リングフィットにはミブリさんというトレーナーがいて、
筋トレのフォームだけでなく、食事のアドバイスもくれたりします。

そして何より自宅で出来るので通う面倒さがない。
着替え等の準備もわざわざすることもない。
ちょっと電源入れるのを頑張ればいいだけ。

Nintendo Switch本体とリングフィットアドベンチャーのソフトとなると、
若干いい値段はしますが……
ジムに会員費を毎月払うことを思うと、だいぶお手頃かと。

もう少し慣れてきたら1週間の回数や運動負荷を増やして、
今度こそ体重も減らしていきます!!!